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吃益生菌反而會過敏?

有些人剛開始食用益生菌，反應不是很顯著，有人會“症狀惡化”

例如腹部冰涼，排便次數增加，腹痛，產氣等

甚至有些人會頭暈...

實際上，這不是益生菌的問題，而是非常正常的現象！

俗稱“恢復反應”-赫爾希氏的滅絕反應。首先，我們必須知道一件事：服用益生菌的健康人中有80％以上不會發生這種反應，而赫爾辛氏的滅絕反應通常發生在腸道菌群失調的患者中，而赫爾辛氏的滅絕反應是由服用益生菌通常不會花很長時間，許多人會在幾天或兩週內消失，這取決於他們的身體健康狀況和自身狀況。

最初的症狀是加重症狀，通常伴有高燒，出汗，盜汗，噁心和嘔吐，持續約一周，病情開始改善直至恢復。

研究發現，造成這種現象的原因實際上是，當新添加的益生菌與腸道中的原始有害細菌對抗時，有害細菌會釋放出大量毒素和代謝產物，以抵抗益生菌的攻擊。這些毒素與有益細菌作鬥爭時，也會導致人體“似乎惡化”。例如，補充益生菌可能會引起消化道不適症狀，例如腸胃脹氣，更多的排氣和侵擾。有些人的皮膚還會出現腹瀉，發燒，發冷，頭痛和痤瘡。

因此，有時這些副反應是一個很好的信號，因為益生菌正在起作用，有害細菌正在死亡。隨著您繼續服用益生菌，您的病情將逐漸改善，您將逐漸克服有害細菌，直到身體完全康復

赫斯特的滅絕反應能持續多長時間？

服用益生菌引起的好時反應通常並不嚴重，通常不需要治療。但有時好時的反應更容易與過敏反應混淆。通常，服用益生菌引起的赫氏反應主要集中在腸胃脹氣，更多的排氣，糞便不完全和消化不良

對於腸道菌群已嚴重受損的人，好時的滅絕反應可能很嚴重。如果好時反應太嚴重（例如念珠菌和艱難梭菌感染），則身體可能無法忍受。您可以採取的方法是將益生菌的攝入量減少一半，持續1週，然後增加或減少益生菌的攝入量








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